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让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，在非典的时候，维生素泡腾片曾一度脱销，但维生素在不同的食物中的含量是不一样的 。
【3 白领必学的10大办公室养生术】建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物 ， 比如西红柿，比如青椒，比如猕猴桃 ， 比如胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下 。
第四：学会处理三餐
让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床 ， 为了多睡一小会 ， 往往只能挤占吃早饭的时间了 ， 所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础……

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