【7 白领必备10大养生方法】

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步履宜轻松，犹如闲庭信步 。这样，周身气血可调达平和，百脉流通，内外协调 。
c、散步宜从容和缓 ， 不宜匆忙，把一切琐事暂时扔开，方能解疲劳、益智神 。
d、散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦，可别气乏喘吁 。
e、

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