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上班族每天都必须争分夺秒 ， 做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康 。
路边早点
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊 ， 就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题 。如果天天吃这样的食品 ， 营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患 。
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内 。从营养均衡的角度来讲 ， 如果早餐吃的是快餐 ， 中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分 ， 比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品 。
【揭秘：上班族路上3大不良习惯】
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