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3、弓步冲拳
弓步步法是前后移动的步法 。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直 ， 挺胸，肩部放平 。双手握拳，如图所示，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧 。
动作要点：前腿弯曲，后腿伸直 ， 重心在两腿中间 ， 冲拳时，肩膀不要向前倾 。
【3 跆拳道强力瘦身的招式】锻炼部位

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