【4 冬季最滋养的十种养生食物】
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八、红酒 。
红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有 。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气 , 功效非常明显 。
产后喝红酒利于身材恢复 。
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用 , 使脸色变得红润 。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加 , 产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积 , 对身材的恢复很有帮助 。
红酒九、橙子 。
在众多的水果类别中 , 以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一 。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺 。
对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇 , 维持血管及心脏健康 。
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