【2 冬季感冒要注意饮食调理】
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4、粗纤维食物 。
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担 , 会使人身体更加不舒服 。
5、浓茶、浓咖啡 。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 , 有时候可能引发胃食管反流 。
感冒时候虽然胃口不好,但是不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降 , 对感冒病情好转没有任何帮助,所以建议大家在感冒的时候也一定要及时吃饭,补充体力 。
浓茶
二、有利免疫感冒的食物 。
1、山楂 。
有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用 。
2、大蒜 。
具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集 。
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