2 冬季养生保健必吃的12种食物

【2 冬季养生保健必吃的12种食物】

2 冬季养生保健必吃的12种食物

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4、狗肉 。
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少 。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用 。
5、龙眼&枸杞 。
龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神,滋阴补血的功效,最适合于体弱多病 , 心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。

龙眼枸杞
6、黑木耳 。
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等 , 有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用 。中医认为黑木耳性平味甘 , 有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效 。
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