【锻炼半年改善糖尿病基因】体育锻炼，效果到底有多大?很多人心中都有着或多或少的疑问 。据英国《每日电讯报》7月5日报道，对预防糖尿病来说 ， 运动不仅有助于缓解症状，还能改善基因的表达方式，可以说能从根本上解决问题 。
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瑞典兰德大学的研究人员，招募了一些体重超标的男性志愿者，要求他们每周参加3个小时的体育锻炼，运动以规律的有氧运动为主 ， 如动感单车、跳有氧健身操等，并坚持6个月 。研究前后分别采集其组织样本 ， 对基因组上的48万个位置进行了对比分析 。结果发现，在近1.8万个位置上，共有7663个基因的表达发生了改变 。具体来说，与脂肪分布方式、胰岛素分泌、糖代谢水平等有关的基因表达水平多数发生变化 。也就是说，部分与糖尿病发病有关的“坏基因”表达在一定程度上得到纠正，进而减少了患2型糖尿病的风险 。
发表在《公共科学图书馆期刊——遗传学》杂志上的这项研究表示，人类基因组大约含有2万个基因 。它们不仅携带遗传信息，而且通过特定的表达，决定了生命活动 ， 以及疾病和健康程度 。积极的有氧锻炼，除了减轻体重、降低血糖 ， 还能改变基因的活动水平，达到“治本”的效果 。
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