2 采用减压措施适当给“心理应激”减减压 _生活经验

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必须承认自己的力量有限，不必事事求成，也不必一人去“包打天下” ，对于已经发生的事实，要接受它、包容它。“想开点”这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。要分析自己的优势与不足，据此提出适合自己的合理期望。
三要学会倾诉内心的感受。忧伤向亲友倾诉会减少一半，快乐与他人分享就能增加一倍。言为心声，当人的心灵受到撞击时，却强忍着不肯发声，这是违背健康规律的。因此，要找个合适的对象，选择一个合适的时机，勇敢地说出内心的苦恼，进行一下必要的心理咨询与疏导，定能缓解“应激”给人心理造成的压力。
【2 采用减压措施适当给“心理应激”减减压】四是要养成宽容的习惯。

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2 采用减压措施 适当给“心理应激”减减压

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