橘子一次吃几个会让皮肤变黄吃完橘子皮肤变黄怎么办 _生活经验

听说橘子吃多了皮肤容易黄，那一般一次吃几个橘子会让皮肤变黄么？吃完橘子之后皮肤变黄的话又要怎么办呢？让我们一起看看吧。

文章插图
1、橘子一次吃几个会让皮肤变黄
超过3个。
吃橘子的时候一定要控制量，过多食用就有可能会导致皮肤变黄，因为橘子当中含有丰富的胡萝卜素，过多食用橘子会导致身体摄入的胡萝卜素增多，身体不能及时代谢这些胡萝卜素就会沉积于皮肤中就会导致黄染，从而出现皮肤发黄的情况。所以橘子不宜多吃，每天吃橘子的量不宜超过3个，另外过多食用橘子还会有上火的风险。
2、吃完橘子皮肤变黄怎么办
多吃含维生素C的食物
过多食用橘子后皮肤出现发黄情况的话，可以适量多吃一点含维生素C的食物，例如柠檬、猕猴桃等，维生素C具有很强的抗氧化性，能清除体内有害自由基，淡化皮肤黑色素，有一定的美白作用。
多喝水
吃橘子后皮肤变黄是暂时性的，等体内的胡萝卜素代谢完就能恢复正常肤色，如果像让皮肤更快变白的话，可以适当多喝一点水，这样能促进机体新陈代谢，加速身体内胡萝卜素的排出。
3、橘子吃多了小便会变黄吗
会。
过多食用橘子是也可能会导致小便变黄的，因为橘子中含有大量的胡萝卜素以及一些黄色色素，过量食用会导致这些色素摄入量增加，其中黄色色素并不容易被身体所吸收，所以最后就可能会随着尿液排出，因此过多食用橘子后尿液很容易变黄。另外橘子属于温性水果，过多食用容易引起上火，这样也容易引起尿液发黄。
4、吃橘子能喝牛奶吗
不建议。
【橘子一次吃几个会让皮肤变黄吃完橘子皮肤变黄怎么办】 在吃橘子的同时是不建议喝牛奶的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，而橘子中果酸含量非常高，食用后会刺激胃酸分泌，如果两者同时食用的话，蛋白质会在酸性环境下发生反应出现凝固现象。这样会增加肠胃负担引起肠胃不适，同时还会影响身体对牛奶中营养成分的吸收，建议两者的食用时间最少间隔2小时以上。

橘子一次吃几个会让皮肤变黄吃完橘子皮肤变黄怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

橘子一次吃几个会让皮肤变黄 吃完橘子皮肤变黄怎么办

橘子一次吃几个会让皮肤变黄吃完橘子皮肤变黄怎么办