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一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律 。人们应当按照自身的生理节律来安排作息 。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪 。
3、学会主动休息
若不想“挨踢”，就得勤奋工作 。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间 。如果等到累了再休息 ， 效果往往不明显 ， 因此要学会主动休息 。
【2 7种生活方式让OL远离健康雷区】4、善于劳逸结合

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