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人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是有效消除疲劳、放松心情的好方法 。
5、强化三餐营养
一日三餐食物要品种多样 ， 各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种 。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺 。
【3 7种生活方式让OL远离健康雷区】6、坚持合理运动

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