5 白领心机运动午餐后健身减肥


5 白领心机运动午餐后健身减肥

文章插图

【5 白领心机运动午餐后健身减肥】4、收背运动
目标:放松上背部,增加胃动力
站立或正坐姿势皆可,双手抱头至颈后 , 保持双臂静止,用背部的力量使两侧背肌夹紧,反复重复动作 。
动作强度:

5 白领心机运动午餐后健身减肥的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: