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无论是在家中还是在单位 ， 哪怕只有几分钟休息时间，也不要放过，要充分利用这段有限的时间，哪怕是走到室外，透透气也好 。
7、提前一站下车
【4 九个秘方教女白领忙中健身】不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有益于身心的活动 。如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地 。
8.舞起来

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