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【上班族健康饮食6“忌宜”】上班族工作压力大，稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况 。要保持健康，平时做好预防是关键 。其中，在饮食方面，上班族健康饮食就要做到6“忌宜” 。1、压力过大时
压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果 。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一 ， 坚果富含精氨酸 。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;
压力大忌吃

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