【3 上班族健康饮食6“忌宜”】

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白巧克力 ， 白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉 。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成 。
3、肥胖时
肥胖时宜吃：鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果 。鱼肉及家禽蛋白能提供能量 ， 加速新陈代谢 ， 既解馋，又有助于减肥 。而高蛋白饮食和蔬菜水果也有助于增强肌肉减肚腩;
肥胖时忌吃

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