文章插图
二、下馆子：先吃青菜和米饭
总吃盒饭，菜式单调 ， 于是每到午餐时间不少上班族会结伴去餐馆拼饭吃 。餐馆里的饭菜总比盒饭要可口一些，比洋快餐更对中国人胃口 。
健康隐患：餐馆的菜普遍用油较多，味道重，且一桌的菜总是肉多菜少，能量是够了，但营养结构却不平衡 。
【3 三个对策让上班族吃个健康午餐】偶然去一次餐馆吃饭并无不妥 ， 每天这么吃肯定会摄入过多能量，因此不可取 。而且现在川菜馆、湘菜馆遍地开花，很多人无辣不欢 。辣味食物食用过多会刺激胃黏膜，也有些人吃辣后会出现上火、便秘等症状 。

3 三个对策让上班族吃个健康午餐的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 4 三个对策让上班族吃个健康午餐
• 5 三个对策让上班族吃个健康午餐
• 6 三个对策让上班族吃个健康午餐
• 怎么让红掌多开花
• 第三方催收让我去派出所怎么办
• 如何让音频文件的声音变大
• 失眠让白领“工作休息两耽误”
• 让蜡烛代替所有灯是什么歌
• 凭证式国债可以转让吗
• 惊！吃避孕药让卵巢囊肿也避掉