![4 上班族健康饮食6“忌宜”](http://img.jing111.com/240315/1G4392249-0.jpg)
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:浓汤和多盐零食 。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球” 。因此,盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免 。
4、能量不足时
能量不足时宜吃:什锦果仁 。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量 。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要;
【4 上班族健康饮食6“忌宜”】能量不足时忌吃
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