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：碳酸饮料 。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现 ， 每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍 。
【2 上班族健康饮食6“忌宜”】2、感觉悲伤时
悲伤时宜吃：蛋类及绿叶蔬菜 。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成，从而改善脑部的血液循环 ， 减轻焦虑症状 。振作精神、镇定情绪等;
悲伤时忌吃：

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