代谢紊乱会怎样 _生活经验

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代谢紊乱会怎样
1、代谢紊乱会怎样
新陈代谢紊乱可能导致身体出现下面一系列反应或疾病:首先,唇部开裂、脱皮、唇线模糊,口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,若不注意,就会引起口疮和淋巴结炎。然后,将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。其次,皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。再次,无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难以愈合。
还有可能出现,对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病神经性皮炎等。
2、代谢紊乱有哪些类型
糖代谢紊乱,高血浆渗透压,乳酸性酸中毒;脂代谢紊乱,高脂蛋白血症,高甘油三酯,高游离脂肪酸血症,高酮血症,甚者发生酮症酸中毒;蛋白质代谢紊乱,成人消瘦疲乏,易感染,小儿生长发育迟缓,晚期病人可有低蛋白血症,抵抗力下降,细胞免疫与体液免疫力下降;水电酸碱平衡紊乱,酮症酸中毒,乳酸性酸中毒,严重失水伴酸中毒,糖尿病肾病肾衰晚期呈尿毒症伴酸中毒。
还有,糖基化血红蛋白异常升高,血粘稠度增高,血流淤滞,加以组织缺氧等引起小动脉、小静脉和微血管扩张,导致糖尿病中典型的微血管病变,从而发展为多种脏器的慢慢性变。
3、糖代谢紊乱的化验检查
血糖的监测,血糖不仅是诊断糖尿病的唯一标准,也是判定疗效的重要指标。不因为,餐后血糖意义比空腹血糖意义更重要,餐后高血糖还是发生心脑血管病、微血管病及神经并发症的独立危险因素。
糖化血红蛋白:糖化血红蛋白主要反应的是1-2月前的血糖平均水平,检测糖化血红蛋白是用于评价糖尿病控制的程度,即糖尿病并发症的危险性,因此更具有临床意义。一般来说,建议病人每3-6个月检查一次。
尿糖分定性和定量检测,虽不是诊断依据,但可为疗效判定、调整胰岛素用量、调整口服降糖药。
代谢紊乱的引发原因
1、饮食不规律:有些人吃饭没节制,爱吃得饱饱的,长期如此,容易因热量摄入太多导致脂肪过剩,让脂肪代谢失衡,最终血脂增高。
2、睡眠不足:睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力,增加饥饿素分泌,使人容易感到饥饿,间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小时的睡眠。
3、不晒太阳:炎炎夏日,许多人怕晒黑,宁肯待在屋子里。也不愿接触阳光,导致体内的维生素D含量容易不足。维生素D能帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢,如果缺乏,会导致钙和骨的无机盐代谢紊乱。
4、久坐不动:久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易面临高血压、糖尿病的威胁。上班族最好养成随时站立的习惯,比如站着打电话、开会等;久坐后要起身扩扩胸、伸伸懒腰、活动颈部。
5、吃果蔬不认真洗:受农药污染食品里所含的有毒物质,摄入体内后会储存在脂肪细胞里,干扰能量代谢,减慢新陈代谢速度。
代谢紊乱的改善方法
1、“拥抱”绿茶,绿茶不仅能抗癌,还能加快新陈代谢。研究结果表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人,新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4% 。
2、坚持力量练习,力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为,运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度。
3、多吃香蕉,香蕉里含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会减少。
【代谢紊乱会怎样】4、铁元素必不可少,不能光练器械,还要多吃含铁的东西。如果身体里的铁元素不足,那身体细胞就无法获得足够的氧气,进而降低新陈代谢。我们还可以吃些复合维生素,它们大多含有约18毫克的铁(推荐成人日摄食量),或者可以坚持吃富含铁的东西,比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类等。

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