【5 上班族养生必吃的蔬菜水果】

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十三、绿豆 。
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助 。
绿豆
十四、圆白菜 。
圆白菜维生素C含量很丰富 ， 同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力 。

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