备孕男女的饮食禁忌


备孕男女的饮食禁忌

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养生之道导读:都知道,孕前要做很多准备工作,饮食就是其中一项,那么,备孕男女的饮食禁忌是什么呢?不是所有食物对备孕都有好处的 , 备孕男女的饮食禁忌下面就来看一下 。
一、备孕男女的饮食禁忌
怀孕前的的饮食很重要,有些食物能让你的身体更加健康,也能助于快速怀孕,那么 , 有些食物是会让人的身体亮起红灯,降低受孕几率,因此,备孕期的男女饮食禁忌很重要,要及时避开这些食物 , 适当控制以下食物的摄入量 。下面小编告诉大家有哪些饮食禁忌 。
1、豆腐
某知名专家从2000年—2006年跟踪调查了99名男性,结果发现 , 每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性 。一周吃3次以下,每次只吃100克就能避免这种情况的发生 。
2、偏好高蛋白肉类食物
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高 , 维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕 。
【备孕男女的饮食禁忌】3、油炸食物
薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化,而且含有致癌物质,影响身体健康 。吃太多这类食物容易导致肥胖,进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题 。
4、孕前2~3个月丈夫不能随意用药
在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障 。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸 。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合 。因此 , 在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物 。
5、咖啡
少量咖啡能提神,促进性欲 。但喝多了 , 会影响副交感神经,从而造成性欲减低 。
6、胡萝卜
有是食物本身对身体好,可是却不利于女性怀孕,像胡萝卜,这个上学都知道 , 餐餐少不了的食物,其实有避孕的功能 , 大量摄入胡萝卜,会导致闭经或卵巢的正常排卵 。
7、快餐食品
女性备孕期间不能吃什么食物 , 首要就需要说说快餐食品 。快餐食品中 , 含有高卡路里,高脂肪 , 而且食品添加剂也不少 , 备孕中,一定要慎用,特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品 。
8、辛辣食品
很多南方妹子都是无辣不欢 , 但是备孕期间不能吃什么,也不得不提一下辛辣食品 。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱,不利于备孕工作的进行 。
9、调味剂
调味剂就是增加口感的 , 但是女性一旦打算怀孕,就要控制摄入的调味剂 。像大蒜,本身能够杀毒,平时是对身体有益的东西 , 但是要说备孕期间不能吃什么食物,大蒜就是其中之一,因为大蒜会杀死精子,有避孕的作用 。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用 。
二、备孕饮食提示
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响 。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕 。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物 。少吃辣、太过温热的食物 。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响 。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食 。
针对于备孕的男女 , 一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质 。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群 , 可以先进行一段时间的调整体质 , 达到更好的备孕状态 。不过 , 要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群 。
想生健康聪明的宝宝 , 就看你的备孕工作做得足不足够 。坚持备孕,幸福一生 。

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