【3 上班族消除心理疲劳五妙招】
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第三招:让生活多一些变换 。
如果每天在单位中做着同样的工作,回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子 , 时间长了,必然会因为单调而感到疲倦 。这时就需要开动脑筋 , 变换一下生活的方式 。可不可以买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐 。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下 。到了节假日全家出游一次 。总之,只要是能做到的都可以试一试,或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢 。
第五招:寻觅一两个“闺中密友” 。
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理,更多的时候,我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快 。所以,亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分 。朋友的倾听能让你理清思绪 , 朋友的理解能给予你支持和鼓励 。试着找寻你的闺中密友吧 。
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