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每天30克碳水,在大多数人中都可以产生酮体,脂肪摄入量占总摄入量的70-80%,蛋白质摄入量大概是20%即可,而猪皮黄豆汤里面含有大量的碳水化合物和脂肪,正好可以达到产生酮体的效果,所以生铜饮食可以吃猪皮黄豆汤 。
【生铜饮食可以吃猪皮黄豆汤吗】猪皮上的毛一定要去,不然吃起来扎扎的、猪皮是很好的美容食物,黄豆也很有营养,而且黄豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收 。而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以黄豆对于猪皮来说,是一种理想的搭配 。

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