【心理减压十大锦囊】

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设定现实的目标对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行 。
将压力写出来
一旦将压力1、2、3. 。.. 。.地写出来，您就会发现，只要各个击破 ， 其实压力很容易缓解 。
统筹安排

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