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【2 为心灵减压 10方法将美丽唤醒】沐浴是一天当中最放松的时刻，身心疲惫的我们回到家中舒服的泡上个热水澡，还有什么能比这个更惬意呢 ， 还想着烦恼干什么呢！
3.跑步
多跑跑步，把一切的烦恼忧愁全跑出去，出一身汗 ， 自己身体感到畅快的同事真的可以让人忘记压力 。其实医学研究表明体育锻炼可以调节大脑供血，让情绪变得更好 。
4.睡觉

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