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【6 为心灵减压 10方法将美丽唤醒】10.健康饮食
多吃些富含钙、维生素C的食品 。新鲜的水果里富含维生素C能够有效的平衡心里压力 。而食用奶制品多含钙，钙是天然的神经系统稳定剂，多食用牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果 。

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