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8.家庭扫除
给家里来个大扫除吧，全当是发泄的好机会，扭扭毛巾、打枕头、捶沙发等 。在泄愤的同时还顺便把家务给做了，真是一举多得的好办法 。
9.普拉提
【5 为心灵减压 10方法将美丽唤醒】都市白领们替逾感到工作和生活的巨大压力 ， 那么如何缓解这些压力呢？不妨练习几组曾拉提吧，在练习中你会发现，无论是内在还是外部带来的种种压力，都可以轻松自然地得到缓解 。
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