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事情往往分为必须做、应该做和想做的 。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力 。所以 ， 您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力 。
适时放松
每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等 。
【2 心理减压十大锦囊】慢慢用餐

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