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运动心理学的研究表明 ， 各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力 ， 因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法 。
一、缺陷类型：胆怯
此类人天性胆?。?学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆 。
运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目 。
【常运动有效缓解七大心理障碍】

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