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运动处方：建议少从事单人的运动项目，多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目 。
理由：坚持参加这些集体项目的锻炼 ， 能增强自身活力和与人合作精神，使运动者更加热爱集体，逐步适应与同学、朋友的交往，从而逐渐改变孤僻性格 。
【4 常运动有效缓解七大心理障碍】四、缺陷类型：犹疑
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