我们都知道，酸枣是很常见的一种食物，它的味道好，营养丰富 ， 深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃酸枣 。那么孕妇能吃酸枣吗？ 下面一起来看看吧 。
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1、 孕妇可以吃酸枣吗
孕妇能吃酸枣 。
酸枣是枣的原生种，除了枣仁属于中药成分，含有一些对孕妇不利的成分，果肉部分对人体没有多少损伤，并且味道酸甜可口，适合孕妇食用 ， 帮助其开胃健食 。
2、 孕妇吃酸枣的好处
开胃健食
含有大量的植物酸和维生素C ， 这种酸味使得很多人都不敢吃它，就算是熟透了 ， 变软了，也能酸到牙疼，但对于食欲不佳、胃口不好的孕妇来说 ， 在饭前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到开胃的作用 。
造血补血
酸枣中矿物质含量很高，第一是钙质 ， 第二是铁质，我们都知道缺铁会引起贫血，主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕妇常吃一些酸枣还能起到造血补血的作用 ， 预防孕期贫血 。
促进胎儿生长发育
酸枣中钙质的含量很丰富，而钙质是人体骨骼和牙齿的主要原材料 ， 在孕4月时孕妇还需要额外补充钙质 ， 以确保自身健康和胎儿的正常生长发育，但这种补钙的方法效果远不及食补，在孕期适当的吃一些酸枣、骨头汤等含钙高的食物 ， 对促进胎儿的生长发育十分必要 。
改善睡眠
酸枣的果核——酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物 ， 被称为“镇静安神丸”，在临床上也经常用来治疗各种失眠症，若是孕妇在孕期有失眠症，可适当的吃一点酸枣，也能起到轻微的催眠作用 。
3、 孕妇能多吃酸枣吗
【孕妇可以吃酸枣吗 孕妇吃酸枣有什么好处】 孕妇吃酸枣不能多吃 。
酸枣味道酸甜十分孕妇食用，但这种食物含的植物酸过多 ， 对胃肠刺激很强，孕妇食用需控制好量 ， 避免损伤胃肠；并且酸枣中含有的酸枣仁对孕妇来说不是什么好东西，它有一定的活血化瘀作用，孕妇最忌讳这种食物，因此，孕妇吃酸枣一定要适可而止 。
4、 产妇能吃酸枣吗
产妇能吃酸枣 。
产妇和孕妇不同 ， 产妇吃酸枣的好处远远比孕妇要大很多，除了提味促食外，对产后恶露也有极好的辅助恢复作用，不过考虑到酸枣对胃肠的损伤，产妇食用也不能吃太多 。
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