【苹果助消化吗】

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苹果中含有大量的苹果酸,鞣酸等,可以刺激胃黏膜分泌胃酸,促进胃肠蠕动,有助于食物的消化和吸收 。苹果中含有多种消化酶和膳食纤维,也有促进食物消化的作用 。但是不建议空腹吃苹果,也不要吃大量过凉的苹果,因为苹果中的酸性物质,能刺激胃黏膜分泌胃酸,使胃内胃酸分泌过多,可以引起胃黏膜的损伤 。建议最好在饭后半小时吃苹果,这样效果会更好 。如果有消化不好的病人,要特别注意饮食的调理,多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等 。这些食物都能够刺激胃肠蠕动,加快胃肠道的排空,有促进食物消化的作用 。

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