酸枣能宁神 ， 养心，敛汗 ， 对失眠多梦 ， 体虚多汗有很好的疗效，用酸枣和桂圆，莲子一起煮粥食用，保健功效更显著，下面来看看酸枣桂圆粥的做法 。
文章插图
1、 食材
主要食材：酸枣15克 。
其他食材：粳米60克，糯米40克，莲子15克 ， 桂圆20克 。
2、 做法步骤
1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时 。
2、莲子浸泡后 ， 去掉莲子心，清洗干净 。
3、酸枣去掉枣核，切成小块 。
4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开 。
5、转小火，放入酸枣和桂圆 。
6、煮至粥开后即可 。
3、 功效
【酸枣桂圆粥】 宁心安神，补益心脾，养血润肤，补肝降压 。
4、 成品图
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