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　6.多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏 ， 而与一群人一起喝 ， 则会使压力消退 。
7.高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现 ， 33分钟高强度锻炼最有助于减压 。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等 ， 都是不错的选择 。
【3 40种减压妙招让你生活轻松愉快】8.记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确 ， 有助于减轻压力 。

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