文章插图
学学摇滚鼓手的击鼓动作，如果没有真鼓，也可以模拟击鼓动作敲桌子 。美国一项新研究发现 ， 一群人集体击鼓可以减压，单人击鼓也具有同样的效果 。
33.遇事多往好处想：孩子得了感冒肯定让人不开心，不过要想到值得庆幸的是 ， 这并不是什么大病 。从压力中看到光明的一面，有助于缓解紧张情绪 。
【12 40种减压妙招让你生活轻松愉快】34.运动间休息：运动过度实际上会导致压力 。过量运动会增加血液中细胞激素水平，进而诱使大脑过量分泌皮质醇 。
12 40种减压妙招让你生活轻松愉快的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 13 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 14 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 15 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 【美白妙招有哪些】美美一定要学会这些美白妙招哦
- 【如何简单美白】简单美白9个小妙招
- 身处职场高压锅 如何给身心降温减压
- 消除痘痘的方法有哪些_尽快消除痘痘的小妙招
- 祛痘小妙招_祛痘方法不用药
- 什么水果缓解孕吐 止孕吐小妙招
- 孕吐吃什么可以缓解 7个小妙招帮你解决