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你是否在工作中觉得很有压力,并且是规律性地,以至于你几乎要爆发了?对你的健康和职业生涯这些是很不利的 。
不幸的是,如今办公室比以往任何时候都更像一个高压锅,Georgetown"s McDonough商业学校的Robert J.Bies说:"人们真的很担心失去工作和他们的未来 , 他们正处在高度的焦虑之中,不相信会有人关心他们 。"
当员工和雇主觉得孤立无援的时候,他们会具有攻击性 , 《心如止水: 关于报复的真理及如何制止之》的合著人Bies说:"他们把判决权握在自己的手中 。通常他们是被同事煽动、支持而采取行动的 。"
往往 , 愤怒的导火索可以包括对"规则"破坏的意识(比如,不配的人得到升迁),对权力的滥用(一个残暴或腐败的老板),或个人的攻击(比如公开的批评)
虽然有些人会在公开场所发泄自己的怒气……或更严重产生身体对抗 , 但更加常见的是暗中报复 。"每天小小的报复行动包括 , 拒绝帮助别人 , 拖延工作,或(给人)冷暴力," Bies说到 。
但无论是报复还是发泄,对员工都是有用的……二者都可能会伤害你的名誉和组织的效率,以及底线 。Bies提出4种策略,帮助你和别人保持冷静,创造一个更加和平的职场 。
1、从中间人那里得到的帮助(不管来自你的经理或人事部门),可以帮你消除激烈的处境 。
【身处职场高压锅 如何给身心降温减压】如果办公室的员工中没有一个职业调停人 , 或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人,用一种平静的方式告诉你的对手,你如何希望被认为是内行地 。"一定要记住Don Henley的(评论),"每一个故事都有三方面,你的,我的和又冷又硬的事实,"让 "冒犯者"说出他的故事" Bies说到 。如果你换个角度来看,就可能会改变这个处境,而不是让它升级 。
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