【10 40种减压妙招让你生活轻松愉快】
文章插图
燕麦、玉米等全谷物食物有助于提高大脑中的血清素水平，减少抑郁、焦虑和攻击行为 。
27.消耗体力：压力大时应该改变思路 ， 想想“我精力旺盛，能做很多事”，然后搬运东西或猛干家务，体力消耗后就会觉得压力消失 。
28.工作时听音乐：边工作边听音乐有助减轻工作压力，还能减少感冒 。
29.喝一大杯凉白开：
10 40种减压妙招让你生活轻松愉快的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 11 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 12 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 13 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 14 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 15 40种减压妙招让你生活轻松愉快
- 【美白妙招有哪些】美美一定要学会这些美白妙招哦
- 【如何简单美白】简单美白9个小妙招
- 身处职场高压锅 如何给身心降温减压
- 消除痘痘的方法有哪些_尽快消除痘痘的小妙招
- 祛痘小妙招_祛痘方法不用药