【2 白领舒压 午休排压四大绝招】

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女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一 。类似于心理学上的宣泄治疗 ， 聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法 。
最好站着聊天 。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩 ， 除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好 。
做做保健操
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下 。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏 。

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