【5 白领化解压力妙法】

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8.嗅嗅香油
在欧洲和日本 ， 风行一种芳香疗法 。特别是一些女孩子 ， 都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果 。
9.吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除 。

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