山药豆搭配酸奶，顺滑爽口，能促进消化、保护肠胃健康，老少皆宜 。
文章插图
1、 食材
主要食材：山药豆适量 。
其他食材：果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量 。
2、 做法步骤
1.将山药豆洗净 ， 山药豆上有很多土，要多洗几遍才能彻底洗净 。
2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开，入蒸锅中，蒸10分钟即可 。
3.蒸的同时，将酸奶和果酱放入大碗中，彻底搅拌均匀 。
4.吃的时候，把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可 。
3、 功效
养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老 。
4、 成果图
【酸奶山药豆】
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