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4、女人吃的最佳纠酸食物
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体 。
5、女人吃的最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低 。

【2 女人养颜 饮食要适合】
话梅
6、推荐食品土瓜根粉
味苦、性寒 。归脾、胃经 。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效 。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤 。
二、女人适合吃的粥类
1、萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克 。先将萝卜丁 ， 和粳米一起煮成粥，随意食之 ， 可令人面净肌细 。

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