冬至吃饺子禁忌 _生活经验

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冬至吃饺子禁忌
1、冬至吃饺子禁忌之肉类适量
好多人过分追求口感,喜欢吃“一兜肉丸”的饺子。以前,我们平常吃的肉不多,逢年过节吃点肉,可以改善生活。现今,我们平常吃的肉已经偏多了,所以,尽量少用肉,或者干脆做成素馅饺子。做馅时用的肉不要太肥,原则是少放肉多放菜。
2、冬至吃饺子禁忌之点到为止
许多人调饺子馅时,觉得只放肉香味不够,还要另加好多油。口味要讲究,健康也要注意,我们吃的油已经过量了,油多容易影响健康,所以应该点到为止。
3、冬至吃饺子禁忌之莫丢营养
由于蔬菜中含的水分比较多,用蔬菜做馅时怕馅太稀,大家都习惯把蔬菜中的水分挤出去倒掉再拌馅,这样等于把其中的营养素也给倒掉了。菜需要挤水的话,把挤出来的水分用来拌馅,防止营养的白白丢失和浪费。
4、冬至吃饺子禁忌之用盐要少
油多了,口味就有点腻了,多加盐或酱油口味是好了,可吃进去的盐自然而然也就多了;吃盐多了,血压就会升高。所以,油适量,盐要少。
5、冬至吃饺子禁忌之根据自身体质注意吃法
北方吃饺子讲究配着腊八蒜、醋吃,解腻的同时促进消化。再加上一碗暖暖的饺子汤“原汤化原食”,更有利于吸收。患有胃溃疡或胃酸多的人不适合吃饺子蘸醋,容易刺激胃肠黏膜而加重病情。患有心脑血管疾病的老年人最好少食蒜,蒜较辛辣,刺激血管。有些粗纤维蔬菜如野菜、芹菜等馅饺子对患有心脏病或胃病的老年人也不建议多吃。
糖尿病人要避免油量过大,胆囊炎、胰腺炎病人吃的饺子中的油不可过多,青菜的量也不可过大,肝脏病人尽量吃瘦肉做的饺子,用纤维较少的青菜,以免消化不良。痛风患者尽量不吃用海鲜做的饺子,因为海鲜中嘌呤的含量较高,吃海鲜饺子易导致痛风发作。
冬至吃饺子的来历
到了冬至吃饺子是不冻耳朵的。对于这种说法的来源是于医圣张仲景,当他看到了严寒当中百姓的耳朵被冻坏了之后,故就用面去包了驱寒的药材,煮熟之后做成“娇耳汤”就治好了百姓们的耳朵。
然而今天冬至去吃饺子就不再是为了去治冻耳朵,不过对于其面、和菜、肉的一种合理的搭配是使饺子成为了比较一种营养和全面且是易消化吸收的一种美食。在冬至吃饺子是可以用羊肉、和白菜、和大葱、和韭菜、和萝卜等食材做馅,对于这些菜均是偏温热性,对于人体能够起到一定的温阳的作用。
在冬至过后,各地的气候都是进入一个最为寒冷的阶段,而也就是人们会常说的“进九”,其实我国民间就有“冷在三九,而热在三伏”的一种说法。
在北方地区就有冬至去宰羊,吃饺子、和吃馄饨的一种习俗,在南方地区则是在这一天就有吃冬至的米团、冬至的长线面的风俗习惯。各个不同地区是在冬至的这一天还有就是祭天祭祖的一种习俗。
冬至吃饺子的好处
【冬至吃饺子禁忌】从烹饪科学的角度看,蒸煮饺子以水(汽)为介质的烹饪方式,温度只在100左右,即可致熟食物又可消毒杀菌,避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物,保证了食品安全。而且,食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。
从膳食结构角度看,饺子的馅料都包在面皮中,可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合,使主副食搭配合理,营养丰富并酸碱平衡,膳食宝塔形结构。
从营养角度看,饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟,可以使食品中淀粉类多糖充分裂解,利于人体吸收。

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