怎么做让头发长得快 _知识分享

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多吃对头发有益的东西。
经常吃一些有益于头发生长的食物,帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品,对头发生长速度会有一定效果。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分,核桃,动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类；玉米、芝麻、植物油则富含维生素E 。少吃辛辣刺激食物,会抑制毛囊的一些活性。
多进行头部按摩。
头发中的营养大部分来自血液,而不是来自使用的营养护发品,营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺,但是头发生长的根源养料还是来自血液。日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长。梳头也可以替代按摩,但是梳头要选用宽齿、牛角梳,这样才能最大限度减少对头发的伤害。
具体的方法就是：用两手五指微曲,然后以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次。
养成良好的睡眠习惯,早睡早起。
【怎么做让头发长得快】充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同时头发也能够达到快速生长的作用。

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