【2 最佳抗衰食物 吃出无龄女人】
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文章插图
三、咖啡
呵护关键词:食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话 , 不妨试一试咖啡的催情效果 。当然,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽视 。除此之外,它还能提高止痛片40%的效力 。对咖啡因的反应因人而异,每个人应找出自己喝咖啡的最高限量 。但一般来说,一天喝3杯为宜 。咖啡易使人体钙流失 , 但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡,就能有效防止钙的流失 。咖啡对皮肤也有害,因此,喝一杯咖啡之后,应喝1—2杯水 。
咖啡
四、橙子
呵护关键词:增强免疫力
在所有水果中 , 橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子 , 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 , 其作用不亚于感冒药 。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1--2个橙子,那就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了 。
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