多吃巧克力美味又养生 _生活经验

【多吃巧克力美味又养生】

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养生导读：巧克力代表着浪漫，让你想不到的是巧克力不仅是一种美食，它还具有非常多的抗病养生的功效。下面就来了解一下巧克力的七大抗病养生功效。
一、巧克力的抗病功效
1、缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
巧克力自身不仅有那么多的功效，搭配其他食物也一样能发挥其神奇功效。

2、平稳血糖
据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
3、预防中风
美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22% 。

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