4 银耳美味吃法吃出健康好气色 _生活经验

【4 银耳美味吃法吃出健康好气色】

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五、银耳拌黄瓜。
原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
做法：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。
3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以了。

银耳拌黄瓜
六、银耳南瓜粥。
原料：南瓜，银耳，大米。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切块。
2、银耳，用水发好，洗净。
3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

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4 银耳美味吃法 吃出健康好气色

4 银耳美味吃法吃出健康好气色