【4 枣类养生十五个食疗秘方】
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10、中老年人肝肾不足,腰膝酸软,头晕目眩 , 耳鸣耳聋 , 须发苍白者,用大枣30枚,制首乌10克,桑椹10克,大米100克 , 红糖少许 , 有补肝肾,养精血,乌须发的功效 。
服用方法:先将制首乌用水煎煮40分钟,然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥 , 食前加红糖少许调味,早晚服 。
11、中老年人低血压症 , 大枣20枚,太子参10克,山药30克,薏米20克,莲子10克,大米50克,有补中益气,健脾升压的作用 。
服用方法:将以上诸药洗净,与大米同煮为粥 , 早晚食用 。
12、中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚 , 山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效 。
服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用 。
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