文章插图
前弯开展变化式1功效
增加腰椎柔软度，强化颈肌、增加肺活量、促进消化力
动作要领
【七式瑜伽平衡你身心】头、颈、背要伸直，两脚伸直并拢 ， 膝盖贴地，头顶尽量靠近脚

七式瑜伽平衡你身心的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 七式瑜伽平衡你身心
• 3 七式瑜伽平衡你身心
• 4 七式瑜伽平衡你身心
• 5 七式瑜伽平衡你身心
• 6 七式瑜伽平衡你身心
• 8 七式瑜伽平衡你身心
• 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 2 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 3 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 4 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉