文章插图

功效：可以强化躯干以及四肢的体能，进而促进四肢跟躯干的血液循环，如此一来 ， 手脚就会有热能，自然而然就可以改善冰冷的情形 。
穴道按摩
【4 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉】如果要增加身体免疫能力的话，可以按压穴道，包括百会穴与印堂穴，每天按压20下到30下即可增强免疫力 。

4 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 与爱宠一起练的瑜伽动作
• 空中瑜伽有什么好处呢
• 练习空中瑜伽有什么注意事项呢
• 2 与爱宠一起练的瑜伽动作
• 3 与爱宠一起练的瑜伽动作
• 怎么瘦大腿脂肪动作
• 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法
• 2 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法
• 3 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法
• 4 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法